Te contamos el mejor secreto de Jennifer Hudson para no volver a ganar peso

thetrend | Hace 3 años

 
Jennifer Hudson, 2013 American Music Awards

Jason Merritt/Getty Images








Es todo un viaje ganado para Jennifer Hudson desde que decidió perder peso en 2009.  A 4 años de haberse propuesto bajar unos kilos demás, la ex American Idol se convirtió en una inspiración para todas por haber llegado a su meta y haber cambio su estilo de vida.

Desde el 2009, la cantante y ganadora del Oscar ha perdido más de 40 kilos...¡impresionante!, pero no se resume a una dieta y ejercicios (que por supuesto son esenciales); Jennifer también habla de su mejor secreto:

"La clave para perder peso, es que tienes que hacerlo por ti misma", contó la chica a la revista People. "Ni siquiera es sobre empezar esta nueva vida, es sobre ti misma.  Tienes que quererlo con todas tus ganas, y no puedes dejar que los comentarios de los demás afecten tu deseo por tener un peso ideal para ti".

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Jennifer Hudson, People

Jason Merritt/Getty Images







Pero aún y cuando Hudson cree fervientemente en su mantra, también está consciente de que no lo hubiese podido lograr sin una modificación en sus hábitos alimenticios, sumado a una rutina de ejercicios.  Por si no lo sabías, después de dar a luz, Jennifer se sometió a una dieta donde controlaba las porciones de comida, usando el método de Weight Watchers. "No es una dieta, es un nuevo estilo de vida".  Dijo la estrella al convertirse en la vocera oficial de este programa para personas con sobrepeso.

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Y en cuanto a sus ejercicios, Jennifer dice que hay que sudar para ver resultados.  La entrenadora de celebridades Harley Pasternak, se encargó de poner en forma a la cantante, usando rutinas intensas y divertidas; de hecho,la diva confiesa que le encanta jugar un partido de basketball como estrategia para reducir tallas.  "Me encanta el basket, es entretenido y ni siquiera te das cuenta que estás entrenando.  Te mantiene el metabolismo andando y te da mucha energía, y para el momento en que terminas ya puedes tachar de la lista el cardio".

¡Nos gusta esa idea Jennifer!